Als re-integratiemedewerker kun je het gevoel hebben dat je veel moet investeren in mensen en projecten, terwijl je er soms weinig voor terugkrijgt. Je kunt het gevoel krijgen dat je helemaal ‘uitgewoond’ bent. En zeker als het druk is is het dan moeilijk om positief en energiek te blijven. Is dit herkenbaar voor jou?

Ik ben begonnen met de uitdaging ’29 gifts in 29 days’ om te kijken of het me kan helpen om ook in drukke periodes positief en gul te blijven. Omdat die mindset prettiger is, energie oplevert en je een leuker mens (en rolmodel) maakt.

Hoe het tot nu toe gaat?

Goed. De eerste dagen ging het vrij makkelijk. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik mijn werk niet mee mag tellen als gift (krijg ik immers voor betaald). Maar ik kwam er achter dat ik eigenlijk elke dag al veel dingen extra doe. Hier bewust van zijn (je houdt elke dag bij wat je hebt gegeven) geeft me een goed gevoel over mezelf. 

Door dingen niet automatisch te doen, maar er echt een cadeautje van te maken en er bewust voor te kiezen dat voor iemand te doen maakt het leuker. Deze uitdaging maakt dat het mij beter lukt om die dag toch nog net even iets extra’s te doen voor iemand. Kun jij dat altijd opbrengen?

Bij dag 14 had ik een dip. Ik had het zo druk gehad en was kapot. Ik keek naar mijn lijstje met alle giften en besloot ter plekke: Vandaag is een gift aan mezelf. Ik ben met een vriendin naar de sportschool gegaan en daarna lekker in de sauna. Ik verdien zelf af en toe ook een cadeautje .

Wat heb ik allemaal gegeven?

Geld aan een goed doel. Een concertkaartje aan een vriendin met weinig geld. Een lift naar huis aan een cursist die moeilijk ter been is. Helpen opruimen na een congres. Extra aandacht en complimenten aan familie, vrienden, kennissen. Klusjes in huis (zonder klagen) etc.

Wat levert het op?

1. Bewust er voor kiezen om te geven maakt dat je je geen slachtoffer voelt. Je voelt je beter.
2. Nog betere relaties. Waardering. Mensen doen eerder iets voor je terug.

Geven is ook een van de belangrijkste aspecten bij netwerken. Meer hierover weten? Lees dan Zo leer je werkzoekenden netwerken en Zo maak je netwerken leuk!

Vind jij als re-integratiemedewerker kwaliteit leveren belangrijk? Klik dan rechtsboven aan de homepage op ‘Meld je hier aan!’ en krijg elke maand nieuwe tips en inspiratie in je mailbox. (Je gegevens zijn veilig bij mij en je kunt je eenvoudig weer afmelden)

Als trajectbegeleider, als trainer, als ouder. Je kunt anderen niet iets leren als jij zelf niet het goede voorbeeld geeft. Maar altijd het goede voorbeeld geven, pfff.. lukt jou dat? We zijn geen heiligen. Ik tenminste niet.

Vooral als je het druk hebt en gestresst bent is het goede voorbeeld geven echt niet zo makkelijk. 

Ik denk dat ik iets heb gevonden dat helpt. Ik ga het de komende 29 dagen uitproberen en zal jullie op de hoogte houden van mijn bevindingen.

Wat is het?

Heel simpel: 29 dagen lang elke dag iets weggeven. Het maakt niet uit wat. Een paar euro aan een dakloze, een goed advies aan een vriendin, alles mag. Je houdt bij wat je hebt weggegeven en ook wat je die dag terug hebt gekregen.

Waarom denk ik dat het helpt?

Ik geloof in geven. Ik leer het aan al mijn cursisten als we het hebben over netwerken. Het maakt de wereld leuker en je krijgt er ook nog eens veel voor terug.

Ik weet niet hoe het bij jullie werkt, maar als ik het druk heb focus ik me automatisch meer op mezelf dan op anderen. Dan wordt het overleven in plaats van leven. Ik kan dan minder hebben van anderen, heb minder energie. Dingen aan anderen geven en een goed rolmodel zijn is op zo’n moment lastig. Daar voel ik me dan weer slecht over. En wat je uitstraalt krijg je terug..

Ik zie deze uitdaging als stimulans om de negatieve spiraal tegen te gaan. Om het toch op te brengen naar anderen te kijken, te bedenken wat ik hen kan geven. Ik hoop op energie en positiviteit in retour.

Meer weten?

Vind je het ook leuk om mee te doen? Kijk dan op http://www.29gifts.org

Als je 29 dagen een beetje te veel van het goede vindt kun je hier onder bij de reacties ook al een bijdrage leveren. Weet jij iets leuks, kleins, moois om weg te geven? Hoe meer voorbeelden, hoe makkelijker het voor ons allemaal wordt!

Vind jij als re-integratiemedewerker kwaliteit leveren belangrijk? Klik dan rechtsboven aan de homepage op ‘Meld je hier aan!’ en krijg elke maand nieuwe tips en inspiratie in je mailbox. (Je gegevens zijn veilig bij mij en je kunt je eenvoudig weer afmelden)

Voor mij heeft vrijheid veel te maken met regie hebben over je eigen leven. Mijn stokpaardje, de missie van mijn bedrijf. De vrijheid om je eigen prioriteiten te stellen, je eigen keuzes te maken, je eigen consequenties te dragen.

Keuzes maken is moeilijk. Hoe weet je van te voren dat het de goede keuze is? Je wilt achteraf geen spijt krijgen.

Daarom doen mensen vaak niks. Maar dat is ook een keuze. In de re-integratie en hulpverlening hebben we vaak de neiging voor mensen te kiezen. We willen ze graag helpen. Maar wie z’n leven leven ze dan?

Wat heb je nodig om te kiezen? Informatie.

Informatie die waar is en die klopt. Die informatie is niet altijd leuk. Maar we hebben ze nodig om zelf te kiezen voor de dingen die we willen doen en de consequenties die daarbij horen. Dus: houd mensen niet de hand boven het hoofd. Ga er niet vanuit dat ze het niet aankunnen, of toch niet snappen. Sluit aan bij de belevingswereld van de ander en geef de informatie. 

O ja, voor het geval dat je dacht dat concentratiekampen iets van vroeger is.. Lees dit boek.

Wees blij met de vrijheid die je hebt, en geef het aan anderen.

Wil je meer weten over zelfregie? Kijk hier voor de trainingen die ik er over geef.

Wist je dat ik ook 1 x per maand blog op de website van het SW-Journaal (Hèt vakblad voor sociale werkgelegenheid en re-integratie)? Je kunt dus aan het begin van de maand hier en halverwege de maand daar een artikel van me lezen!