Waarom minder in je hoofd en meer bij je gevoel ook goed is voor je werk

Ik was je niet vergeten hoor. Ik was met andere dingen bezig. Ik zal je vertellen waarmee:

Daarvoor moet ik je, ondanks dat het nu bijna zomer is, meenemen naar december 2016. Om het jaar af te sluiten organiseert een van mijn grootste opdrachtgevers, Combo Emonomy, een kerstbijeenkomst. In het kader van een veel gebruikte spreuk bij Combo ‘wees de verandering die je wilt zien’, zitten we met een goed glas wijn bij het haardvuur om door te nemen hoe voor iedereen het afgelopen jaar is geweest en waar men zich het komende jaar op wil richten. Ik was er dat najaar tegenaan gelopen dat ik moeite had met feedback geven. Ik wist prima hoe het moest hoor (gaf er zelfs trainingen in ;-)), maar doen was toch een stuk lastiger. Zo’n stelletje trainers bij elkaar, die zijn niet zo maar tevreden.. Dus er werd diep doorgevraagd. Mijn hoofd werd steeds roder ;-). Ik besefte mij dat ik feedback geven lastig vond omdat ik te veel in mijn hoofd bezig was en te weinig luisterde naar mijn gevoel. Ik was druk met alle oefeningen, leerdoelen, de tijdsplanning etc. En pas in de trein terug naar huis besefte ik dan dat ik iets bijvoorbeeld vervelend had gevonden. Tja, beetje laat om dan nog feedback te geven..

Ok, om een goede trainer en coach te zijn is feedback kunnen geven wel erg handig, dus dat moest anders. Januari 2017 start ik met een coach die mij hier bij zal helpen. Met Roderik van flowsessions wandel ik regelmatig in het bos, leer ik mediteren en kom ik (ondanks dat ik het nog steeds verrekte moeilijk vind) steeds dichter bij mijn gevoel. Mijn eigen proces loopt prachtig synchroon met de ontwikkelingen binnen Combo waar we het hele programma op de schop gooien. Dit werkt enorm stimulerend en ik voel me door hen (en door familie en vrienden) gesteund.

Naar je gevoel leren luisteren is noodzakelijk om op een goede manier feedback te kunnen geven (zie ook geweldloze communicatie). Maar je neemt jezelf natuurlijk in alles mee, dus ook persoonlijk werd 2017 een pittig jaar (ik heb eerder al verteld dat mijn partner en ik sinds december uit elkaar zijn) en dat is het met vlagen nog steeds (ik moet bijvoorbeeld nog op zoek naar nieuwe woonruimte). Maar al met al voelt het wel goed. Het zijn keuzes die goed zijn voor mij.

In mijn werk merk ik dat ik meer aanwezig kan zijn in het moment (en niet in mijn hoofd bij wat allemaal nog moet bijvoorbeeld). Daardoor kan ik meer met mijn aandacht bij de cursisten zijn, bij hun proces. Ik ben scherper, ga dieper, ben effectiever. Ik kan beter schakelen en kreeg laatst het voor mij mooie compliment dat ik meer rust uitstraal tijdens mijn lessen (ondanks dat ik nog steeds vrolijk en enthousiast ben hoor ;-)). Ik heb minder het gevoel dat ik moet duwen en trekken aan een groep en ervaar meer energie en flow.

Waarom vertel ik dit allemaal? Ik gun dit jullie ook. Bij Combo proberen we je hier toe te inspireren door te oefenen met de 4 niveau’s van luisteren (Otto Scharmer), door je te laten vragen naar betekenis en gevoel en dan bijvoorbeeld eens 5 seconden stil te zijn. Door te letten op je eigen fysieke houding, ademhaling. Door je te laten reflecteren op je eigen handelen. Het leidt tot prachtige ontwikkelingen bij cliënten, maar wees gewaarschuwd, ook bij jezelf kan er van alles gebeuren! 😉

Kun jij als professional in het sociale domein elke maand een artikel met tips en inspiratie gebruiken om je cliënten zo goed mogelijk te begeleiden? Klik dan rechtsboven aan de startpagina op ‘Meld je hier aan!’. Je krijgt dan ook mijn 4 beste tips over hoe je zonder strijd mensen kunt helpen stappen te zetten in hun leven.

Wil je 4x per jaar mijn nieuwsbrief met informatie over mijn trainingen ontvangen? Dat kan ook!

2 redenen waarom rust je meer resultaat oplevert

Vind je dit geen goed voornemen, zo na de vakantie? Misschien dacht je al ‘waar blijven Anke’s inspirerende blog-artikelen?’ 😉 Nou, ik had me een beetje verkeken op de hoeveelheid werk die ik aangenomen had. En als er iets dodelijk is voor inspiratie, dan is het een megavolle inbox, ellenlange to-do-lijsten en een veel te vol hoofd. Ideeën genoeg, daar lag het niet aan, maar ik nam niet de rust en de ruimte om er echt iets mee te gaan doen. Komt het je bekend voor?

Tijdens de IVB opleiding (jobcoaching volgens Individuele Vraaggerichte Benadering) hamer ik er bij cursisten op hoe belangrijk het is om echt contact te hebben met je client. Echt de tijd en rust te nemen om ‘in te tunen’ op de ander. Dit straal je dan ook uit door je relaxte, geïnteresseerde houding en zo geef je de ander het vertrouwen en de ruimte om rustig zijn verhaal te doen en regie te nemen. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Bij elke workshop of les aan welzijns- of reintegratieprofessionals over gesprekstechnieken moet ik meerdere, te hard werkende, cursisten van het puntje van hun stoel terugduwen naar de rugleuning.

Ik probeer natuurlijk altijd het goede voorbeeld te geven, maar ging dit voorjaar ook zelf weer eens de mist in. Ik dacht een zieke cursist snel een mailtje te sturen om iets te regelen, maar vergat even echt te vragen hoe het met haar was. Ik kreeg een teleurgestelde reactie. Poeh, hoe moeilijk is het om dan het vertrouwen en contact weer helemaal te herstellen!

Dus:

1. Rust en ruimte in je hoofd zorgen er voor dat je creatiever (en innovatiever) kunt zijn.
2. Rust en ruimte in je hoofd maken dat je beter kunt ‘in tunen’ op je client waardoor je een betere vertrouwensband hebt, wat de vaart in elk traject ten goede komt.

Herken je dit? Ga je ook proberen het na je vakantie anders aan te pakken? Ik lees heel graag jouw ervaringen en plannen in een reactie op dit bericht.

Vind jij als professional kwaliteit leveren belangrijk? Klik dan rechtsboven aan de startpagina op ‘Meld je hier aan!’ en krijg elke maand nieuwe tips en inspiratie in je mailbox. Je krijgt dan ook het e-book over motivatie.

Wil je 4x per jaar mijn nieuwsbrief met informatie over mijn trainingen ontvangen? Meld je dan hier aan. Natuurlijk zijn je gegevens veilig bij mij en kun je je voor beide makkelijk afmelden.